A psicoterapia como um espaço de encontro com a própria experiência

Em muitos momentos da vida, tentamos nos afastar do que sentimos. Evitar pensamentos difíceis, controlar emoções, dar conta de tudo.
Mas, muitas vezes, esse esforço acaba nos afastando também do que é importante.
A psicoterapia pode ser um espaço para fazer um movimento diferente. Aproximar-se da própria experiência com mais abertura, curiosidade e presença.

Um trabalho que não busca eliminar o que você sente

No Espaço Caminhar, o trabalho clínico não tem como objetivo tirar pensamentos ou emoções difíceis. Eles fazem parte da experiência humana.
O que buscamos é ampliar a forma como você se relaciona com tudo isso. Assim, pensamentos, sentimentos e memórias deixam de conduzir automaticamente suas escolhas.

 Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

A Terapia de Aceitação e Compromisso propõe uma mudança importante.
Em vez de lutar contra o que acontece dentro de nós, aprendemos a criar espaço para essas experiências. Sem deixar de seguir na direção do que importa.
Isso envolve desenvolver mais flexibilidade para lidar com pensamentos difíceis, acolher emoções, se reconectar com valores pessoais e fazer escolhas mais conscientes, mesmo na presença de desconforto.

Para quem é esse trabalho

O acompanhamento psicológico pode fazer sentido em diferentes momentos da vida.

Quando tudo parece intenso ou difícil de organizar.
Quando pensamentos se tornam repetitivos ou desgastantes.
Quando emoções parecem difíceis de sustentar.
Quando há dúvidas, transições ou decisões importantes.
Quando existe o desejo de viver de forma mais coerente com o que realmente importa.

Atendemos crianças, adolescentes e adultos, considerando as particularidades de cada fase do desenvolvimento.

Como o processo acontece

O processo terapêutico é construído de forma conjunta, respeitando o ritmo e a história de cada pessoa.

Com adolescentes e adultos, o trabalho se desenvolve a partir da escuta e da construção de novas formas de se relacionar com pensamentos, emoções e escolhas.

Com crianças, o acompanhamento inclui também momentos com os responsáveis, considerando a importância das relações no desenvolvimento.

Cada processo é único.

Integrações do trabalho

Em alguns atendimentos, integramos práticas de atenção plena, que favorecem maior presença, consciência e abertura para a experiência.

Um convite possível

Talvez o caminho não seja se livrar do que você sente. Mas aprender a caminhar com isso de um jeito diferente.

Se fizer sentido para você, entre em contato para saber mais sobre os atendimentos.

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